Vanderbilt, Pittsburgh ve Seul Ulusal Üniversiteleri’nin ortak yürüttüğü araştırma, 50 yaş üzeri bireylerde hareketsiz yaşam tarzının beyin hacminde küçülmeye ve bilişsel gerilemeye yol açabileceğini gösterdi. Alzheimer’s ve Dementia dergisinde yayımlanan çalışmada, özellikle hafıza ve öğrenme süreçlerinden sorumlu hipokampus bölgesinin oturarak geçirilen uzun saatlerde inceldiği tespit edildi.
Bir hafta boyunca özel sensörlerle takip edilen 404 gönüllünün büyük çoğunluğu haftalık egzersiz süresini karşılasa da, daha uzun süre oturan bireylerin beyin hacimlerinin daha düşük olduğu belirlendi.
Araştırmacılardan Dr. Marissa Gogniat, “Alzheimer riskini azaltmak sadece egzersizle mümkün değil. Oturma süresinin azaltılması da en az hareket kadar önemli,” ifadelerini kullandı.
Nörolog Dr. Angela Jefferson ise, yaşla birlikte beyindeki doğal küçülmenin hareketsizlikle daha da hızlandığını belirterek, genetik risk taşıyan bireylerin bu etkilerden daha fazla zarar görebileceğini vurguladı.
