Sadece kan şekerinizi düzenlemekle kalmayacak; sağlıklı olmanızı ve tok hissetmenizi sağlayacak. Yemek sonrası kan şekeri yüksek olan hastalarda damar sertliğinin ortaya çıktığı tespit edilmiştir. Şeker hastalığı nedeni ile organlarda hasara yol açtığı belirtildi.

Uzun süredir diyabetle yaşıyorsanız, egzersiz yapmayı ihmal etmemelisiniz. Çok sayıda araştırma, kaslarınızı çalıştırmanın ve kan pompalamanın kan şekeri düzeyini düşük tutabileceğini gösteriyor. Yemekten sonra yapacağınız basit bir yürüyüş ile egzersizin faydalarından yararlanmaya devam edebilirsiniz. Araştırmalar, yemeklerden sonra yürümenin yaşlı insanlarda glisemik kontrolü önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.

ŞEKER YERİNE TATLANDIRICI KULLANIN

Doktorlar ve diyetisyenler, şeker hastalığı olanlar için sıfır şekerli tatlandırıcılardan öneriyorlar. En az şeker kadar tatmin edici özelliği var. Kan şekerinizi yükseltmeyecek birçok alternatif mevcut.

Muhabir: Haber Merkezi