Kış ayları bu önerilerle kolay geçecek

Uzman Diyetisyen Hıdır Sulak kış aylarında mevsimine uygun olmayan  ve metabolizmanın yağ oranını arttıracak hazır besin gruplarından uzak durulmalıdır dedi.

Kış aylarının gelmesi ile birlikte vatandaşlar neler yiyip yemeyeceği hakkında arayışlara girmiş durumda. Bu konu hakkında açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Hıdır Sulak “Özellikle vücudumuzda depo edilemeyen C ve B grubu vitaminler her gün alınmalıdır” dedi. Ayrıca salgın hastalıklara karşı korunmanın yolunun bağışıklık sisteminin güçlü olmasından geçtiğini belirtti.

“HAZIR BESİN GRUPLARINDAN UZAK DURULMALIDIR”

“Kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlü olması , salgın hastalıklara karşı koruyucu olacaktır . Bu sebeple dengeli ve kontrollü beslenme önemini daha hissettirir hale getirmektedir. Günlük vitamin, mineral takviyelerin den ziyade öğünlerimizle eksikliği gidermemiz daha doğru olacaktır . Lif içeriği yüksek ( sebze, meyve vs.) ürünlere diyetimizde bolca yer vermeliyiz. Özellikle vücudumuzda depo edilemeyen C ve B grubu vitaminler her gün alınmalıdır. Mevsimine uygun olmayan  ve metabolizmanın yağ oranını arttıracak hazır besin gruplarından uzak durulmalıdır” ifadelerine yer verdi.

28 Ara 2021 - 19:50 - Sağlık

urfanatik.com son bir ayda 2.054.511 kez ziyaret edildi.



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Urfanatik Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Urfanatik Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Urfanatik Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Urfanatik Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Bugün Cumhurbaşkanlığı seçimi olsa kime oy verirdiniz?