Dikkat! Yaz meyveleri zararlı hale gelebilir!

Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, yaz mevsimini daha da güzel hale getiren meyvelerin tüketiminde porsiyonlara dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Emine Albayrak
Emine Albayrak Tüm Haberleri
Büyütmek için resme tıklayın

Yaz ayının sevilmesinin bir sebebi de mevsime özel meyveler olduğunu belirten Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, capcanlı renkleriyle yaz mevsimini daha güzel hale getiren meyvelerin faydasının saymakla bitmeyeceğini söyledi. Ancak unutulmaması gereken bir nokta, meyvenin yeterli miktarlarda tüketilmesi gerektiğidir. Konuyla ilgili açıklamalar yapan Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, “Meyve sağlıklıdır demek sınırsız tüketileceği anlamına gelmemelidir. Yaz meyveleri lezzetli olmasının yanında tam bir şifa deposudur. C vitamini başta olmak üzere pek çok vitamin ve mineral içeren taze meyveler, yüksek lif içerikleri sayesinde de sindirim sistemini ve tokluk mekanizmasını olumlu etkiliyor. Fakat lezzetli ve besleyici bu yaz meyvelerinin fazla miktarda tüketimi farkında olmadan kilo alımına katkı sağlayacağı da unutulmamalıdır. Günlük meyve tüketimi kişiden kişiye değişiklik göstermekle birlikte günlük ortalama 3-5 porsiyon meyve tüketilmesi sağlıklı yaşam için gereklidir" dedi.

Porsiyon miktarına da örnek veren Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, “1 porsiyon meyve, 1 küçük boy elma, 1 küçük boy armut, 1 çay bardağı ahududu, 1 orta boy şeftali, 4 adet kayısı, 15 adet üzüm, 3 üçgen dilim karpuz, 3 üçgen dilim kavun, 1 orta boy kivi, 1 orta boy incirden oluşur. Bu miktarlar ortalama 1 porsiyona denk gelir” ifadelerini kullandı.

# Şanlıurfa, şanlıurfa haberleri, urfa haberleri, urfa, şanlıurfa ekonomi haberleri, urfa ekonomi, Ekonomi haberleri, Şanlıurfa eknomi, şanlıurfa sağlık, Şanlıurfa sağlık haberleri, urfa sağlık, şanlıurfa son dakika, Şanlıurfa kültür sanat haberleri, Şanlıurfa kültür sanat, şanlıurfa son dakika haberleri, Urfa son dakika, urfa son dakika haberleri, şanlıurfa asayiş, Şanlıurfa asayiş haberleri, Asayiş, Urfa asayiş, Urfa asayiş haberleri, şanlıurfa valiliği, urfa valiliği, Şanlıurfa valiliği haberleri, urfa valilik haberleri, Şanlıurfa Valisi Abdullah Erin, şanlıurfa belediye haberleri, Şanlıurfa Valisi haberleri, Şanlıurfa Büyükşehir Belediyesi, şanlıurfa büyükşehir belediyesi haberleri, Şanlıurfa Büyükşehir Belediye Başkanı Zeynel Abidin Beyazgül, Zeynel Abidin Beyazgül, haliliye belediyesi, Haliliye Belediyesi haberleri, Haliliye Belediye başkanı mehmet canpolat, Eyyübiye belediyesi, Mehmet Canpolat, Eyyübiye belediyesi haberleri, Eyyübiye Belediye Başkanı Mehmet Canpolat, Karaköprü Belediyesi, Karaköprü Belediye Haberleri, Karaköprü Belediye Başkanı Metin Baydilli, bozova haberleri, Metin Baydilli, bozova belediyesi, Bozova Belediye Başkanı Suphi Aksoy, Halfeti Belediyesi, Halfeti haberleri, Birecik Belediyesi, Viranşehir Haberleri, Viranşehir Belediyesi, Birecik haberleri, Salih Ekinci, siverek haberleri, şeymus aydın, Harran Haberleri, siverek belediye başkanı, Harran, AKÇAKALE, akçakale haberleri, Akçakale Belediyesi, Harran Belediyesi, Ceylanpınar haberleri, Ceylanpınar, ceyalanpınar belediyesi, Hilvan, gündem, Hilvan haberleri, HİLVAN BELEDİYESİ, gündem haberleri, Gaziantep Şanlıurfa haberleri, son dakika haberleri, Yaşam Haberleri, vefat, Diyarbakır urfa haberleri, vefat haberleri, şanlıurfa vefat haberleri, ölüm, ölüm haberleri, urfa ölüm haberleri, cenaze haberleri, şehit haberleri, taziye haberleri, Şanlıurfa şehit haberleri, koronavirüs, covid-19, coronavirüs, kovid-19, Şanlıurfa sporhaberleri, şanlıurfaspor, Spor Haberleri, Emine Albayrak, Türkiye Haberleri, altın fiyatları, gram altın, çeyrek altın, tam altın, cumhuriyet altın, altın haberleri, son dakika urfa haberleri, urfa koronavirüs haberleri, şanlıurfa koronavirüs haberleri, urfa koronavirüs kararları, şanlıurfa koronavirüs kararları, son dakika koronavirüs kararları, valilik kararları, urfa son dakika valilik kararları, urfa ekonomi haberleri, son dakika koronavirüs veri haberleri, koronavirüs haberleri, son dakika Fahrettin koca haberleri, fahrettin koca haberleri, urfa gündem haberleri, son dakika gündem haberleri, koronavirüs şanlıurfa haberleri, şanlıurfa gündem haberleri, koronavirüs urfa haberleri, Şanlıurfa kaza haberleri, urfa kavga haberleri, urfa kaza haberleri, türkiye koronavirüs haberleri, son dakika Türkiye haberleri, şanlıurfa kavga haberleri, son dakika kavga haberleri, gündem haberler, urfa trfaik kazası haberleri, şanlıurfa trafik kazası haberleri, son dakika kaza haberleri, silahlı yaralama, silahlı yaralama haberleri, Şanlıurfa bıçaklı kavga haberleri, urfa silahlı kavga haberleri, Şanlıurfa silahlı kavga haberleri, urfa bıçaklı kavga haberleri, urfa taşlı sopalı kavga haberleri, Şanlıurfa taşlı sopalı kavga haberleri, urfa arazi kavgası haberleri, Şanlıurfa arazi kavgası haberleri, arazi kavgası haberleri, Taşlı Sopalı Kavga, bıçaklı kavga haberleri, taşlı sopalı kavga haberleri, afyon haberleri, adana haberleri, Adıyaman Haberleri, Ağrı haberleri, amasya haberleri, ankara haberleri, Antalya haberleri, Artvin haberleri, Balıkesir haberleri, Aydın haberleri, bilecik haberleri, Bingöl haberleri, bitlis haberleri, burdur haberleri, bolu haberleri, Bursa haberleri, çankırı haberleri, Çanakkale haberleri, çorum haberleri, denizli haberleri, diyarbakır haberleri, Edirne haberleri, Erzincan haberleri, Elazığ haberleri, Erzurum haberleri, Eskişehir haberleri, Giresun haberleri, gaziantep haberleri, Gümüşhane haberleri, Hatay haberleri, Hakkari haberleri, Isparta haberleri, İzmir haberleri, Mersin haberleri, istanbul haberleri, Kars haberleri, Kastamonu haberleri, kayseri haberleri, Kırklareli haberleri, Kırşehir haberleri, Kocaeli haberleri, Konya haberleri, Kütahya haberleri, Malatya haberleri, Manisa haberleri, Kahramanmaraş haberleri, muş haberleri, Mardin haberleri, Nevşehir haberleri, Muğla haberleri, Niğde haberleri, ordu haberleri, rize haberleri, Sakarya haberleri, Samsun haberleri, Siirt haberleri, sinop haberleri, Tekirdağ haberleri, Sivas haberleri, Tokat haberleri, Trabzon haberleri, uşak haberleri, Yozgat haberleri, Van haberleri, Zonguldak haberleri, Bayburt haberleri, karaman haberleri, Aksaray haberleri, Kırıkkale haberleri, Batman haberleri, bartın haberleri, şırnak haberleri, Iğdır haberleri, Ardahan haberleri, Karabük haberleri, Yalova haberleri, Kilis haberleri, Osmaniye haberleri, Düzce haberleri, , yaz meyveleri, İncir, Üzüm

28 Ağu 2020 - 08:53 - Sağlık

Muhabir Emine Albayrak

urfanatik.com son bir ayda 1.183.467 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Urfanatik Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Urfanatik Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Urfanatik Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Urfanatik Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.




Anket Elektrik faturanız ne kadar geliyor?