Bu habere dikkat, Uzmanlardan önemli sıcak hava uyarısı!

Trakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, sıcak havalarda su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Sedat Üstündağ, suyun besinlerin bağırsaklardan emilip vücut için yararlı yapı taşlarına çevrilmesi ve zararlı toksik maddelerin atılmasını sağladığını ifade etti.

Hasan  T.
Hasan T. Tüm Haberleri

Suyun sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğunu belirten Üstündağ, "Suyun, vücuttaki her türlü önemli reaksiyonda olmazsa olmaz ve öneminin bir diğer göstergesi de vücudumuzun çok büyük bir bölümünün sudan oluşması. Erkeklerin yaklaşık yüzde 60, kadınların ise yaklaşık yüzde 50 kadarı sudan oluşuyor. Dolayısıyla su, bir taraftan yaşamımızın konforu demek, bir taraftan da sağlıklı yaşamın gerçekleşmesi ve yaşamın vazgeçilmez unsuru demek." dedi.

"Yiyeceklerimizden yüzde 30 kadar suyumuzu alırız"

Üstündağ, su eksikliğinin vücutta birçok rahatsızlığa neden olduğunu, 1 litre su kaybının vücut ısısını 0,4 derece artırdığını anlattı.

Araştırmalara göre erkeklerin günde en az 2,5 litre, kadınların ise en az 2 litre su tüketmesi gerektiğini vurgulayan Üstündağ, bu miktarların kişinin vücut özellikleri ve yaşadığı ortama bağlı olarak artabileceğine dikkati çekti.

Su ihtiyacının kişinin vücut özellikleri ve yaşadığı yere göre değiştiğini dile getiren Üstündağ, şöyle devam etti:

 "Su alımının tümü sıvı şeklinde değildir. Yiyeceklerimizden yüzde 30 kadar suyumuzu alırız. Örneğin en çok su bulunduran karpuz, kavun gibi yiyeceklerin yüzde 90'ı sudur. Yoğurt, makarna ve ekmek gibi katı yiyeceklerle de bir miktar su almış oluruz. Yiyeceklerden aldığımız suyun haricinde suyu direkt olarak almamız çok önemlidir. Özellikle sıcak havalarda su tüketimine dikkat etmeliyiz.

Sabah kalktığımızda en az bir bardak su içmek su eksikliğinin gelişmemesi için çok faydalıdır. Yine idrar yaptıktan sonra içilecek bir bardak su, eksikliğinin gelişmemesi için çok güzel olacaktır. Gece yatarken bir bardak su içmek de yine önemli bir faktördür. Ancak su içmeyi de abartmamak lazım. Eksikliği zarar olduğu gibi fazlası da aynıdır. Su zehirlenmesi diye bir kavramı da biliyoruz."

# urfa, istihdam, işsizlik, türkiye, TÜMSİAD, sadıksade, urfahaberleri, urfa haber, şanlıurfa haber, gündem urfa, şanlıurfa haberleri, Son dakika, bugün ki haberler, koronavirüs, Milli eğitim, okullar ne zaman açılacak, Et fiyatları, Sokağa çıkma yasağı, Karantina, Bakan, işsizlik maaşı, urfa koronavirüs haberleri, urfa haberleri, son dakika şanlıurfa haberleri, son dakika urfa haberleri, şanlıurfa koronavirüs haberleri, son dakika koronavirüs kararları, urfa koronavirüs kararları, şanlıurfa koronavirüs kararları, valilik kararları, urfa son dakika valilik kararları, , urfa ekonomi haberleri, Urfa son dakika, Şanlıurfa CHP, Bakan Akar, Şanlıurfa, TSK, İdlib, hulisi akar, şehit askerler, askerlerin isimleri, Haber, Harran, Asayiş, urfa son dakika haberleri, şanlıurfa son dakika haberleri, son dakika koronavirüs veri haberleri, koronavirüs haberleri, son dakika Fahrettin koca haberleri, fahrettin koca haberleri, urfa gündem haberleri, şanlıurfa gündem haberleri, koronavirüs şanlıurfa haberleri, koronavirüs urfa haberleri, son dakika gündem haberleri, urfa kaza haberleri, urfa kavga haberleri, Şanlıurfa kaza haberleri, şanlıurfa kavga haberleri, son dakika Türkiye haberleri, türiye koronavirüs haberleri, Urfa asayiş haberleri, gündem haberler, son dakika kavga haberleri, son dakika kaza haberleri, urfa trfaik kazası haberleri, şanlıurfa trafik kazası haberleri, silahlı yaralama, urfa silahlı kavga haberleri, silahlı yaralama haberleri, Şanlıurfa silahlı kavga haberleri, urfa bıçaklı kavga haberleri, Şanlıurfa bıçaklı kavga haberleri, Şanlıurfa taşlı sopalı kavga haberleri, urfa taşlı sopalı kavga haberleri, urfa arazi kavgası haberleri, arazi kavgası haberleri, Şanlıurfa arazi kavgası haberleri, Taşlı Sopalı Kavga, taşlı sopalı kavga haberleri, bıçaklı kavga haberleri, adana haberleri, afyon haberleri, Ağrı haberleri, Adıyaman Haberleri, Antalya haberleri, amasya haberleri, ankara haberleri, Aydın haberleri, Balıkesir haberleri, Artvin haberleri, bilecik haberleri, Bingöl haberleri, bitlis haberleri, bolu haberleri, burdur haberleri, Bursa haberleri, Çanakkale haberleri, diyarbakır haberleri, denizli haberleri, çankırı haberleri, çorum haberleri, Edirne haberleri, Elazığ haberleri, Erzincan haberleri, Erzurum haberleri, Eskişehir haberleri, Giresun haberleri, gaziantep haberleri, Gümüşhane haberleri, Hakkari haberleri, Mersin haberleri, Hatay haberleri, Isparta haberleri, istanbul haberleri, İzmir haberleri, Kars haberleri, kayseri haberleri, Kastamonu haberleri, Kırklareli haberleri, Kırşehir haberleri, Kocaeli haberleri, Konya haberleri, Kütahya haberleri, Malatya haberleri, Manisa haberleri, Kahramanmaraş haberleri, Mardin haberleri, Muğla haberleri, muş haberleri, Nevşehir haberleri, Niğde haberleri, rize haberleri, ordu haberleri, Sakarya haberleri, Samsun haberleri, Siirt haberleri, sinop haberleri, Sivas haberleri, Tekirdağ haberleri, Tokat haberleri, Trabzon haberleri, Tunceli haberleri, uşak haberleri, Van haberleri, Yozgat haberleri, Zonguldak haberleri, Aksaray haberleri, Bayburt haberleri, karaman haberleri, Kırıkkale haberleri, Batman haberleri, şırnak haberleri, bartın haberleri, Ardahan haberleri, Iğdır haberleri, Yalova haberleri, Karabük haberleri, Kilis haberleri, Osmaniye haberleri, Düzce haberleri

04 Tem 2020 - 03:59 - Yaşam

Muhabir Hasan T.

urfanatik.com son bir ayda 1.556.832 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Urfanatik Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Urfanatik Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Urfanatik Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Urfanatik Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



ŞANLIURFA ŞEHİR MARKALARI

Markanız 1 yıl boyunca, Urfanatik'te, bu alanda! Arayın...

+90 (532) 175 0403
Reklam bilgi


Anket Şanlıurfa Barosu seçimlerinde favori adayınız hangisi?