Yaz aylarının vazgeçilmezi dondurma!

Tüm dünyada bugüne kadar söylenegelmiş bir beylik düşünce var. Dondurma ve sağlıklı aynı cümle içinde olamaz… Halbuki dondurma adlı lezzetli süt bazlı tatlıyı yemenin beraberinde getirdiği sağlığa çeşitli yararları var.

Emine Albayrak
Emine Albayrak Tüm Haberleri

Peki, dondurmanın faydaları nelerdir Az miktarda tüketilirse, dondurma sağlıklı bir beslenme programına mükemmel bir katkı olabilir. İşte size bir kaşık dondurma yemeyi alışkanlık haline getirmeye teşvik edebilecek dondurmanın faydaları…

Dondurmanın tarihi aslında oldukça eski... 4. yüzyılda Nero zamanında yapılan ilk dondurma buzlu beyve şeklindeydi ancak daha sonraki dönemlerde sütten üretilmeye başlandı. Yüzyıllar önce bulunan dondurmanın faydaları ise saymakla bitmiyor... İşte, az miktarda tükettiğiniz takdirde dondurma tatlısının inanılmaz faydaları...

Dondurma bir mutluluk hormonu olan ve vücuttaki stres seviyesinin azaltılmasına yardımcı olan trombotonin'i uyarır. Dondurmalar, doğal bir sakinleştirici olan L-triptophane içeren ve sinir sistemini gevşetmeye yardımcı olan sütten yapılır. Ayrıca, uykusuzluk belirtilerinin önlenmesine de yardımcı olur. Dondurma, kanın pıhtılaşmasını önleyen K vitamini içerir. Aynı zamanda inanılmaz bir enerji kaynağıdır. Kalsiyum ve fosfor, dondurmada bulunur. Kalsiyum kemiğinizi güçlü tutar ve böbrek taşı olasılığını azaltır.

DONDURMANIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?

Dondurma herkes tarafından sevilen bir yiyecektir. İçerisinde B12, B6, D, C ve E vitaminleri bulundurur. Yağ, protein ve karbonhidrat bakımından zengindir. Böbrek taşı oluşumunu engeller, PMS döneminde duygu geçişlerini hafifletir. Dondurma, çoğunlukla tatlı olarak tüketilen dondurulmuş besindir. Kremalı, sütlü veya meyveler ve lezzet verici ajanlar kullanılarak yapılır. Dondurmayı tatlandırmak için şeker veya yapay tatlandırıcılar kullanılır.

VİTAMİN KAYNAĞIDIR

Dondurma C, E, D, B6, B12 vitaminlerinin yanı sıra K vitamini bakımından da oldukça zengin bir besindir. K vitamını kanın pıhtılaşmasını engeller ve kan akışını hızlandırır. Antioksidan özelliği sayesinde organ ve sinirlerin fonksiyonu ile bağışıklık sistemini düzenler.

ENERJİ KAYNAĞIDIR

Dondurma mükemmel bir enerji kaynağı olarak düşünülebilir. Aynı zamanda yağ, karbonhidrat ve protein bakımından da zengindir. Ortalama miktardaki dondurma tüketimi kilo almaya neden olmaz.

MİNERAL KAYNAĞIDIR

Dondurma içerisindeki fosfor ve kalsiyum sayesinde diş ve kemik sağlığı için çok önemli bir besindir. Kalp ve böbrek sağlığına destek olur.

Stresi azaltır, beyin fonksiyonlarını kuvvetlendirir ve uykusuzluğa iyi gelir.

19 Haz 2020 - 09:20 - Sağlık

Muhabir Emine Albayrak

urfanatik.com son bir ayda 1.472.265 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Urfanatik Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Urfanatik Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Urfanatik Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Urfanatik Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



ŞANLIURFA ŞEHİR MARKALARI

Markanız 1 yıl boyunca, Urfanatik'te, bu alanda! Arayın...

+90 (532) 175 0403
Reklam bilgi


Anket Korona gündemden düştükten sonra hangi sektör en çok değişime uğrayacak?