Faydasını bilenler mutfağından eksik etmiyor!

Son yıllarda insanlar ilaçlara sarılmak yerine doğal yöntemleri tercih ediyor. Doğal yöntemlerle beraber aynı zamanda takviyeler ve karışımlar deneniyor. Ancak bazı bitki ve besinler var ki,  bu karışım ve takviyelerden çok daha etkili oluyor. Özellikle kış mevsiminde bağışıklığı kuvvetlendirmenin yanı sıra şişkinliğe ve hazımsızıklık sorununa bire bir şifa olan o besini duyduğunuz  da evinizden eksik etmeyeceksiniz. İşte şifa deposu olan o besin ve faydaları…

Faydasını bilenler mutfağından eksik etmiyor!
Faydasını bilenler mutfağından eksik etmiyor!
Haber albümü için resme tıklayın

Geçmişten günümüze sağlıklı yaşam için kullanılan karışımlar, besin açısından güçlü olmasıyla beraber bağışıklığı da destekliyor. İltihapla mücadele etmenin yanı sıra genel sağlığı da katkıda bulunuyor.

Son dönemler de ise zencefilin kullanımı da oldukça yaygın hale geldi. Özellikle  her yaş grubunda zencefili içecek olarak tüketmek ise tercih edilir bir alternatif oldu.

Zencefilin yoğun bir aroması olması nedeni ile  taze veya kurutulmuş olarak tüketilirken birçok yemeğe ve bitki çayına biraz ekleyebilirsiniz. Taze zencefili dondurucuda saklayabilir ve istediğiniz zaman tariflerinize ekleyebilirsiniz. Ayrıca doğru miktarda kullanıldığında onu çok lezzetli bir baharat haline getirebilirsiniz.

Faydasını bilenler mutfağından eksik etmiyor!

BİN BİR DERDE DEVA

Zencefil çayı, zencefilin içerdiği vitamin, mineral, antioksidan ve anti-inflamatuar bileşikler sayesinde pek çok fayda sağlamaktadır. Zencefil çayının faydaları şunlardır:

• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir: Zencefil çayı, C vitamini, magnezyum, potasyum ve daha pek çok vitamin ve mineral açısından zengin bir içecektir. Bu sayede bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı korur. Zencefil çayı, vücutta inflamasyonu azaltan ve enfeksiyonla savaşan gingerol adlı bir fitokimyasal içermektedir. Bu nedenle zencefil çayı, soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı, öksürük, nezle gibi kış hastalıklarına iyi gelmektedir.

• Mide bulantısını giderir: Zencefil çayı, mide bulantısı ve kusma semptomlarını hafifletmede etkili bir çözümdür. Zencefil çayı, mide asidini dengeleyen ve mide kaslarını rahatlatan bir etkiye sahiptir. Bu nedenle zencefil çayı, hamilelikte, yolculukta, kemoterapi sonrası veya herhangi bir sebeple oluşan mide bulantısına iyi gelmektedir.

Sindirim sisteminin dostudur: Zencefil çayı, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Zencefil çayı, sindirim enzimlerini uyararak, besinlerin daha iyi sindirilmesini ve emilmesini sağlar. Ayrıca zencefil çayı, gaz, şişkinlik, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunlarını gidermede de faydalıdır.

• İltihabı azaltmada büyük rol oynar: Zencefil çayı, anti-inflamatuar özellik taşıyan bir içecektir. Bu sayede vücutta oluşan iltihaplanmayı azaltır ve iltihaplı hastalıkların tedavisine katkı sağlar. Zencefil çayı, özellikle kas ve eklem ağrıları, artrit, romatizma, gut gibi iltihaplı rahatsızlıklara iyi gelmektedir.

•Solunum güçlüğüne iyi geliyor: Zencefil çayı, solunum yollarını açan ve balgam söktüren bir etkiye sahiptir. Bu nedenle zencefil çayı, astım, bronşit, sinüzit, alerji gibi solunum problemlerine iyi gelmektedir. Zencefil çayı, aynı zamanda boğazı yumuşatır ve öksürüğü keser.

• Kolesterol seviyelerini düşürmede etkili: Zencefil çayı, kolesterol seviyelerini düzenleyen bir içecektir. Zencefil çayı, kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolünü azaltırken, iyi kolesterol olarak bilinen HDL kolesterolünü artırır. Bu sayede zencefil çayı, kalp ve damar sağlığını korur ve kalp krizi, felç, damar tıkanıklığı gibi riskleri azaltır.

• Ağrı kesmede etkili: Zencefil çayı, ağrı kesici bir etkiye sahiptir. Zencefil çayı, vücutta ağrıya neden olan prostaglandinlerin üretimini azaltır. Bu nedenle zencefil çayı, baş ağrısı, diş ağrısı, adet ağrısı, kas ağrısı gibi ağrılı durumlarda rahatlama sağlar.

• Stresi en aza indiriyor: Zencefil çayı, stresi azaltan ve ruh halini iyileştiren bir içecektir. Zencefil çayı, vücutta stres hormonu olarak bilinen kortizolü düşürür. Ayrıca zencefil çayı, sakinleştirici ve gevşetici bir etkiye sahiptir. Bu sayede zencefil çayı, stres, kaygı, depresyon, uykusuzluk gibi psikolojik sorunlara iyi gelmektedir.

• Kan şekerini ve kilo kontrolü sağlar: Zencefil çayı, kilo vermede ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmede yardımcı olur. Zencefil çayı, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır, iştahı azaltır ve tokluk hissi verir. Bu sayede zencefil çayı, kilo verme sürecini destekler. Ayrıca zencefil çayı, kan şekerini düşürür ve insülin direncini azaltır. Bu sayede zencefil çayı, diyabet hastaları için de faydalıdır.

Faydasını bilenler mutfağından eksik etmiyor!

DİKKATLİ TÜKETİLMESİNDE FAYDA VAR

Zencefil çayı, sağlığa pek çok fayda sağlayan bir içecektir. Ancak zencefil çayını tüketirken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Zencefil çayı, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle zencefil çayı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.

23 Kas 2023 - 15:50 - Sağlık

urfanatik.com son bir ayda 2.977.099 kez ziyaret edildi.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Urfanatik Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Urfanatik Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Urfanatik Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Urfanatik Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.