İşte iltihabı söken içecekler

Zamanla kronik iltihaplanma hücrelere de zarar verir. Bu nedenle tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz oldukça önemlidir. İşte iltihabı kökünden söken içecekler.

Haber albümü için resme tıklayın

Vücutta meydana gelen iltihaplanma için atılacak ilk adım önereceğimiz içecekleri beslenmenize dahil etmek olmalıdır. Bu sayede kısa süre içerisinde kendinizi çok daha iyi hissedecek ve güçlü bir bağışıklığa sahip olacaksınız.

ANANAS SUYU

Araştırmalarda sıkça konu edinilen ve oldukça güçlü bir antienflamatuar olan bromelain enzimi ananasın içerisinde bol miktarda bulunmaktadır. Foods adlı dergide 2021 yılında yayınlanan ve bromelain üzerine yapılan çalışmaların gözden geçirildiği araştırma bu konuda ananasın ne kadar etkili olduğunu gözler önüne serdi. Bromelain yüksek biyoyararlanıma sahip olduğundan yani vücut tarafından oldukça hızlı emilip uzun süre güçlü kaldığından alerjiler, sinuzit, kanser, yanıklar ve hatta kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde oldukça etkilidir. Yapılan çalışmalar bromelainin iltihaplı romatizmaya sahip hastalarda hem ağrı kesici hem de ödem attırıcı etkiye sahip olmanın yanı sıra iltihabı da azalttığını göstermektedir. Ayrıca egzersiz yaptıktan sonra içilen ananas suyu ise potasyum bakımından oldukça zengin olduğundan kas ağrılarını onarıp hafifletmeye ve iltihabı geçirmeye yardımcı olmaktadır. Ananasın her kısmında bromelain bulunsa da en yüksek oran ise gövde kısmındadır.

ZERDEÇALLI SICAK SÜT

Zerdeçalın içerisinde kurkumin adı verilen ve neredeyse tüm kronik rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltan bir madde bulunur. Oldukça güçlü bir antienflamatuar olan zerdeçal turuncu renkli bir baharattır. Zerdeçal üzerinde yapılmış 209 tarihli bir araştırmada, dizlerinde eklem iltihabı bulunan 139 hasta iki grubu ayrıldı. Bir grup günde 3 adet zerdeçal kapsülü alırken diğer gruba ağrıyı ve iltihaplanmayı gideren 50 mg'lık farklı bir ilaç verildi. 14 ve 28 gün sonra ise tüm hastalar yaşadıkları ağrıyı puanladı. Araştırmacılar doğal bir baharat olan zerdeçalı tüketen hastaların şikayetlerinde ciddi bir düşüş gözlemledi. Buna ek olarak ise yan etkisi yok denecek kadar azdı. Farklı çalışmalarda gözlemlendiği üzere zerdeçal, aynı zamanda kalın bağırsak iltihabı olarak da bilinen kolite karşı da oldukça etkili bir iltihap söktürücüdür.

24 Haz 2022 - 06:43 - Sağlık

urfanatik.com son bir ayda 1.678.967 kez ziyaret edildi.



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Urfanatik Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Urfanatik Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Urfanatik Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Urfanatik Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Bugün Cumhurbaşkanlığı seçimi olsa kime oy verirdiniz?