Onbir ayın sultayı Ramazan bu geceden itibaren misafirimiz oluyor, peki Ramazanda ne yapacağız, bol bol ibadetlerimiz ile tuttuğumuz oruçları taçlandıracağız. Ramazanda daha düzenli beslenmeli ve gerektiği kadar yemeliyiz. Sahur'da sıvı gıdalar tüketmeli ve oruçlu iken kendimizi çok fazla yormamalıyız. Ramazanda sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarından biri kalp krizi, aile büyüklerimiz oruçlu iken onların üstüne gitmemeli ve iftara kadar yardımcı olmalıyız onlara. İftardan sonra teravih namazlarına gidip ibadetimizi hak ettiği şekilde gerçekleştirmeliyiz. İftarlarda midemize çok yüklenmeden düzenli yemek yemeliyiz ve yapabilirseniz iftarda ara vererek yemek yemeliyiz. Mide gün boyu boş olduğu için sindirim sistemlerimiz o zaman diliminde dinlenmektedir ve iftarda yemek yemeye başladığımız zaman tekrar çalışır hale gelen tüm sindirim sistemleri bir defadan aşırı yükleme ile canınızı acıtabilir yemekten sonra. Demem o ki değerli okuyucularım haramdan, zinadan, iftiradan, düzensiz beslenmeden kaçınalım ve Ramazan'ı hak ettiği şekilde ağırlayalım. Şimdiden tuttuğunuz oruçlar kabul olsun inşAllah.

Selam ve dua ile..

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.