Sevgili okuyucularım,bu hafta sizlere çok fazla yaygın olmasına rağmen yeterince bilinmeyen hastalığımız fibromiyaljiden bahsetmek istiyorum.Fibromiyalji sendromu,kas ve iskelet sisteminde uzun süreli(en az 3 ay)olabilen,vücutta yaygın ağrı,hassasiyet,yorgunluk ve uykusuzluğa yol açan yumuşak doku romatizmasıdır(iltihapsız kas romatizması).

Başka bir diyişle;geceleri yeterince uyumanıza rağmen sabah kalkınca kendinizi uykusuz,yorgun ve ağrılı hissettiren kronik ağrı sendromudur.Daha çok 30-60 yas arası erişkin bireylerde görülmektedir.Kadınlarda erkeklere oranla 7 kat fazla görülmektedir.

FİBROMİYALJİ NEDEN OLUŞUR?

Neden oluştuğu tam olarak bilinmemektedir.Genel olarak uyku bozukluğu,psikolojik travmalar,menopoz,stres,kişinin hassas yapısı,genetik faktörler,çevresel faktörler(yüksek doz kimyasal içeren şampuan,gazlı içecek,kafein…),sinir sistemi ve hormonal sistem bozukluğu gibi sebeplerin fibromiyaljiye neden olduğu düşünülmektedir.

FİBROMİYALJİNİN BELİRTİLERİ

  • En az 3 aydır devam eden yaygın ağrı (özellikle boyun,sırt ve belde konumlanmaktadır)
  • Gün boyunca yorgunluk,bitkinlik hissi
  • Uyku bozukluğu(geceleri sık uykudan uyanma,sabahları dinlenmemiş, yorgun uyanma,uyanınca tutukluluk hissetme)
  • Vücutta hassasiyet,karıncalanma,el ve ayakta şişlik,yumuşak dokularda sertlik
  • Bağırsak problemleri(kabızlık,ishal,gaz prob)
  • Duygu durumu değişiklikleri(depresyon),hafıza prob,düşünce bozukluğu
  • Gün boyu devam eden gerilim tipi bas ağrısı ve migren
  • Sabah uyanmada zorluk,kulak çınlanması,çarpıntı,nefes almada zorluk,raynoud fenomeni(el ve ayakta soğukta oluşan renk değişikliği) gibi belirtilere sık rastlanmaktadır.

FİBROMİYALJİNİN TESHİSİ NASIL KONUR

Teşhisin konulması çok da kolay değildir.Çünkü hastalığa özgü bir laboratuar testi veya tetkik yoktur.Teşhis, hastanın şikayetleri ve kapsamlı bir klinik muayene ile konulmaktadır.Genel olarak benzer şikayetleri yapabilecek baksa bir hastalığın olmamasından emin olmak gerekir.

Teşhis için; fizyoterapist tarafından  ‘‘fibromiyalji risk testi’’ adı verilen standart sorulara cevap vermesi ve vücutta belirlenen 18 noktanın(ense,bas boyun geçiş noktası,omuz basları,dirseğin dış yüzü,dizler…) 11’inin ağrılı ve hassas noktalar olması teşhisi koymakta büyük kolaylık sağlamaktadır.Ayrıca en az 3 ay devam eden yaygın ağrılar,yorgunluk,uykusuzluk da teşhiste önem taşımaktadır.

TEDAVİ

 Fibromiyalji tedavi edilmediğinde yaşam kalitesinde düşüş ve iş gücü kaybına neden olur.Bu yüzden doğru teşhis ve hastaya özgü tedavi programı ile tedaviye başlanmalıdır. Tedavinin temelini ilaç ve fizik tedavi oluşturmaktadır.Her hastalıkta olduğu gibi hastanın bilgilendirilmesi ve hastalık eğitimi de çok önemlidir.Bilgilendirme;hastalığın uzun süreli bir hastalık olduğunu,tedavi uygulamaları ile hastalığın ilerlemesi engellenip,kontrol altına alınabilmekte(tedavi edici olduğu) ve sakat bırakıcı bir hastalık olmadığı anlatılmalıdır.Ayrıca hastanın günlük yaşamında belirli değişiklikler yaparak(düzenli uyku,beslenme,dinlenme…) ve tavsiyelere uyarak hastalıktan korunabilir.

Fibromiyalji için en önemli tedavi yöntemi fizik tedavidir.Fizyoterapist tarafından germe ve gevşeme eğitimi ,klasik ve doku masajı ,manuel terapiler(mobilizasyon ve maniplasyon,traksiyon…),elektroterapi ajanları(sıcak paketler,ultrason,tens…), tedavi edici egzersizler ve ayrıca ağrı kesmek için  alternatif tıp yöntemleri(kupa,akupunktur…) uygulanmaktadır. Genel olarak tedavi süresi hastanın tedaviye verdiği cevaba bağlı olarak bir ile üç hafta arasında değişmektedir.

FİBROMİYALJİDE FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYONUN FAYDALARI

  • Özellikle ağrı ve yorgunluğun azalması ve geçmesi sağlar
  • ayrıca uyuşukluk,karıncalanma,güçsüzlüğün azalması ve geçmesi,
  • Fonksiyonların artması,
  • Hastalığın ilerlemesi ve kronikleşmesini engellemesi,
  • Daha az ilaç kullanılmasını sağlar,
  • Günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlığını ve yaşam kalitesini arttırır.

TAVSİYELER

Fibromiyalji her ne kadar hayatı tehdit eden bir hastalık olmasa da hayat kalitesini son derece etkilediği için hastalar çok dikkatli olmalıdır.Bundan dolayı hastalarımızın tavsiyelere uymasını öneririm.

  • Hastaların kendilerine ve sağlıklarına daha çok zaman ayırmalıdırlar.
  • Stresten arındırılmış ,düzenli bir yaşam,düzenli spor ve düzenli beslenme çok önemlidir.
  • Uyku düzenlenmelidir.bunun için uyumadan önce kahve,çay,alkol,kola gibi maddelerden uzak durunuz.
  • Hava şartlarına uygun giyinmelidir.aşırı soğuğa,yel çarpmasına ve nemli havalara maruz kalmamaya özen göstermelisiniz.
  • Düzenli olarak egzersiz yapın.Haftada en az 3 gün 30 dakika acık havada yürüyüş,bisiklete binme ve yüzme aktivitelerini alışkanlık haline getiriniz.
  • Hastaların günlük işlerinde kendilerini çok fazla zorlamamalı ve yoğun çalışma sırasında sık sık ara vermelidirler.
  • Yapmaktan zevk alacağınız ve sizi rahatlatan uğraşlar edinin ve bunları stresli ,ağrılı zamanlarda yapınız.

                                                                                                                        FİZYOTERAPİST ADİLE FENER

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.