banner54

Düğününüzde harika görünmenizi sağlayacak 7 adım

1- Hazırsanız başlayalım

Eğer zamanınız kıymetliyse doğru kullanmalısınız. İdeal kilonuz nedir ve ideal kilonuza ulaşmak için kaç kilo vermeniz gerekiyor, öncelikle bunu belirleyin. Haftada 0,5-1 kg vermeyi hedefleyerek kaç haftaya ihtiyacınız olduğunu belirleyerek diyete başlama tarihine karar verebilirsiniz.2- İyi beslenin

İyi beslenmenin anlamı, pahalı besinler tüketmek değildir. Taze sebze ve meyveler, tam tahıllılar, düşük yağlı süt ürünleriyle dengeli ve sağlıklı beslenmek, işlenmiş gıdaları hayatımızdan mümkün olduğunca uzaklaştırmak, enerji düzeyini korumanıza yardım edecek. Ayrıca zaman geçmesine rağmen metabolizmanızın yavaşlamasına engel olacaktır.3- Bol bol su için

Her gün 8 bardak civarında su içmek, vücuttan toksinleri atmanıza yardımcı olurken aynı zamanda tok hissetmenizi sağlar. Sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanında bol su içerek sadece güzel bir vücuda sahip olmakla kalmayacak; ışıldayan bir cilt, parlak saçlar, güçlü tırnaklara da sahip olacaksınız. Makyajınızın miktarı ne olursa olsun etrafınıza ışık saçtığınızı hissedeceksiniz.4- Kollarınızı şekillendirin

5- Yardım alın

Nedimelerinizden, arkadaşlarınızdan, aile üyelerinden, düzenli egzersiz yapma ve sağlıklıbeslenme konusunda sizi motive etmeleri için yardım isteyin. Hemen hemen herkes düğüne kadar kilo vermeyi dener, bu yüzden de size ihtiyacınız olan bütün desteği vereceklerdir.6- Beslenme uzmanına başvurun

6 haftada rahatlıkla 4,5 -5 kilo verip gelinliğinizin içinde harika görünebilirsiniz. Beslenme uzmanlarının size uygun olarak hazırladığı beslenme programlarıyla ideal kilonuza ulaşmanızı hedeflerken, sizlere hazırlayacakları alışveriş listeleri ve tarifleriyle de hayatınızı kolaylaştırıyorlar. Kendinizi hazır hissettiniz an en yakınızdaki beslenme uzmanına başvurarak işe başlayabilirsiniz.7- Gülümseyin

O büyük günün ve büyük güne hazırlandığınız her dakikanın tadını çıkartın! Düğün günü geldi ve tüm hazırlıklarınızı tamamladınız, her şey harika. O kadar çok uğraştınız ki her şeyin mükemmel olmasını istiyorsunuz ve tabii her şeyin mükemmel olması için öncelikle kendinizi iyi, sağlıklı formda ve harika hissetmelisiniz.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
HABERLER