BULİMİK BİREYLER

Yemek yemekten korkarlar ve yedikleri için pişmanlık duyarlar. Hatta kendilerini tutamayıp yerler ve yediklerini istifra ederler. Bulimik bireylerde yemek yapmayı sevenler de görülebilir. Genellikle yemek yapıp yerler ama yediklerini istifra ederler.

Bu beslenme türü daha çok genç kızlar ve mankenlerde görülür.

Her iki bozukluk türü de; erkeklere göre kadınlarda daha çok görülür. Ayrıca bazı ağırlık kontrolü gereken sporcularda da gözlemlenebilir. Yemek yeme bozukluklarında tedavi; psikolojik ve tıbbi olarak yapılır.

Bu bireylerin altta yatan psikolojik rahatsızlıkları bulunmaktadır. Ve rahatsızlıklar ancak "Multidisipliner" çalışmalar ile çözülebilir.

ÖNERİLER;

Zayıf bireylerin, midesi küçük olduğundan; hacmi küçük, kalorisi yüksek besinleri tüketmeliler. Az posalı besinler tercih edilmelidir. Doygunluk hissettiren ve kilo yapar düşüncesi ile fazla yağlı besinler tüketilmemelidir. Ayrıca; abur cubur tarzı besinlerden, iştahı baskılayacağından dolayı uzak durulmalıdır. En sık karşılaşılan hatalar ise; çorba, salata ve su tüketimine karşı eğilimli olduklarıdır. Çorba, su ve salata tüketiminden uzak durun. Eğer tüketecekseniz; çorba yağlı ve yoğurtlu olmalı! Salata nar ekşili ve yağlı olarak tüketilmeli! Suyu da yemekten sonra içmeye özen gösterilmelidir.

Sütlü tatlı tüketmek isteyenler, üzerine ceviz veya fındık gibi kuru yemiş ekleyip kalorisini arttırmalıdır. Meyveleri yaş değil de kuru olarak tüketmeye özen gösterilmelidir.

Unutmayın! Beslenme tedavisi bireyseldir. Bir başkasının önerisi ile değil, kendi tedaviniz için uzmanına danışın!

Sağlıklı günler diliyorum.

YORUM EKLE