27 Aralık 2016 Salı 10:23
Güne Mutlu Başlamanın Sırrı!

Güne nasıl başlarsanız bütün gününüz öyle geçecektir. O yüzden güne moralle başlamak çok önemlidir. İşte mutlu bir gün için size bazı önemli sırlar:

  • Sabah henüz yataktan kalkmadan (uyandığınız an) dudaklarınıza bir gülümseme gönderin.
  • Her gün kendiniz için olumlu onaylamalarla uyanmayı alışkanlık haline getirmeye gayret gösterin örneğin şöyle söyleyebilirsiniz: “Bugünüm aydın  olsun”
  • Pencerenin önüne gelin ve dışarıya (doğaya bakarak) nefes alıp vermeye başlayın Bu “nefes egzersizleri”ni, nefesinizi izleyerek gerçekleştirin. Tabi bu egzersiz memleketimizde ne kadar sağlıklı olur bilinmez, malum hava kirliliği ortada.
  • Sabahleyin eğer kendinizi çok ağır ve hareket edemeyecek kadar yorgun hissediyorsanız mutlaka egzersizle başlayın güne ya da enerjinizi sağlamak için bol vitaminli bir kahvaltı hazırlayın. Güne enerjik başlarsanız  bütün gün öyle geçer bunun için şu sözü aklınızdan geçirin: “Hiç kimse içindeki coşkuyu kaybetmiş bir insan kadar yaşlı olamaz!”
  • Sabah evde ve işte karşılaştığınız insanlara gülümsemeye çalışın, bu sizin için zorsa kendinizi zorlayın çünkü bedenin de buna ihtiyacı var.  Gülümsediğiniz zaman kendinizi daha iyi hissedeceğinizi biliyor musunuz? Ancak gülümsemenize canlılık katın, gözlerinizle de gülümsemeye  çalışın. Bunun aksine kaşlarınızı çattığınız zaman da olumsuz duygularla örülü bir çemberin bedeninizi saracağını unutmayın.
  • Her gün birisi ya da bir şey için iyi olduğuna inandığınız bir davranışta bulunun, örneğin “Seni seviyorum” kelimesini kullanıp (inanıyorsanız tabi  yada  gerçekten seviyorsanız) ya da ona çiçek alın İhtiyacı olan  birine iyilik yapın, ama asla “Ben yaptım”, “Ben gittim!”, “Ben hallettim!” gibi  sözleri kullanmayın.
  • İnsan zayıf yanlarıyla da insandır güçsüzlüklerinizle barış yaptığınız zaman her şey daha kolaylaşacaktır.

    Gününüz aydın olsun.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.